미금역: 연 한의원 (체질 체크)
난 올해 하비 다이아몬드의 "모노 다이어트"를 했다.
모노 다이어트를 만나고 나서 몸속에 쌓여있는 독소를 제거하며 살아가고 있다.
모노 다이어트란?
몸의 독소를 제거하는 가장 좋은 방법은 특정 기간 동안 살아있는 음식(과일과 채소)만 먹는 것이다. 살아있는 음식만 먹는 다이어트라는 말이다. 모노 다이어트는 아주 단순하다. 이것은 하루에서부터 몇 주에 이르기까지 일정 기간을 정해놓고 신선한 과일과 채소 또는 주스(식이섬유가 살아있는 통 과일주스)만을 먹는 것이다.
하루~ 3일 동안 오직 신선한 과일과 채소로 만든 주스만 먹는 것
3일 ~ 5일 동안 오직 신선한 과일과 채소로 만든 주스, 그리고 신선한 과일과 채소를 통째로 먹는 것
하루 ~ 1주일 또는 10일 동안 오직 신선한 과일과 채소로 만든 주스, 그리고 신선한 과일과 채소와 샐러드만 먹는 것
<<다이어트 불변의 법칙>> 하비 다이아몬드 지음. 사이먼 북스 하루~ 3일 동안 오직 신선한 과일과 채소로 만든 주스만 먹는 것
인체의 8시간 주기
낮 12시 ~ 저녁 8시: 섭취 주기(먹고 소화시킴)
저녁 8시 ~ 새벽 4시: 동화 주기 (흡수 및 사용)
새벽 4시 ~ 낮 12시: 배출 주기 (몸의 노폐물과 음식 찌꺼기의 제거)
*이 시간에는 오직 신선한 과일과 채소만 먹는다.
"다이어트 불변의 법칙"-하비 다이아몬드 지음
농축 음식 먹기
한 번에 두 가지가 아니라 한 가지의 농축 음식을 먹는 것이다. 스테이크나 생선이나 닭고기를 먹고 싶다면 그렇게 하시라.그 말은 그것과 함께 다른 어떤 농축된 음식을 먹어서는 안 된다는 의미이다. 감자, 밥, 국수, 치즈, 혹은 빵도 안된다. 그러나 수분 함유량이 많은 음식과는 괜찮다. 달리 말해서 스테이크와 함께 약간의 채소, 예를 들어 상추나 브로콜리를 같이 드시라는 말이다. 말하자면 브로콜리나 호박을 살짝 데치거나 볶거나 튀기거나 어떤 방식이든 괜찮다.
‘한 번에 한 가지’방법은 부패도 되지 않고 발효도 되지 않기 때문에 음식에 있는 영양분을 최대한도로 추출할 수 있다.
재아가 지키고 있는 모노 다이어트 수칙 4
오전 12시까지는 생야채, 생과일만 먹는다.
밥은 현미+보리밥을 먹는다.
저녁은 8시 이전에 마무리한다.
일주일에 2일은 단기 모노 다이어트를 실천한다.
현재 몸무게 47~49kg 유지하고 있다.
모노 다이어트를 실천한지 3개월이 지났다.
다시 한 번 큰 모노 다이어트를 실시해야 한다.
현재 몸에 있는 독소를 빼면서 사는 삶을 살고 있다.
건강하게 살기 위함이다.
모노 다이어트를 만나고 나서 식습관이 고쳐졌다.
밀가루, 과자, 빵, 아이스크림, 초콜릿, 유제품, 군것질, 커피 달고 살았었다.
하지만 이제 거의 먹지 않는다.
사람들과의 약속이 있거나 정말 먹고 싶으면 가끔 사 먹는다.
즉 매일 먹었던 음식을 가끔 먹는 정도다.
이런 나 오늘 "연 한의원"에 방문했다.
내 진료 선생님"제1진료실" 선생님
체질 검사를 하기 위해 방문했다.
어떤 체질을 가지고 있으며 어떤 음식이 나에게 맞는지 안 맞는지 알아보기 위함이다.
위치
경기도 성남시 분당구 성남대로 170 한국 플라자 2층 연 한의원
미금역 1번 출구에서 가깝다.
연락처
031-254-2777
내부
카페에 온 줄 알았다.
인테리어 카페처럼 해 놨다.
치료 순서
채질 검사하면 채질부터 봐주신다.
체형 교정한다.
침 맞는다.
1. 체질 검사
난 "태양인"이다.
태양인의 특징
체형은 목덜미가 충실하고 머리통이 크며 얼굴이 약간 긴 편이고, 살이 많지 않다. 이마가 넓고 눈에서 광채가 난다. 또 간이 허하기 때문에 척추와 허리가 약하여 오래 앉았거나 서 있지를 못하고 기대기를 좋아하며 드러눕기도 잘한다.
또, 다리에 힘이 약하여 오래 걷지를 못하며, 대체로 몸이 마른 편이다. 태양인의 체질을 가진 여자는 몸이 충실하여도 수태를 하지 못하는 경우가 있는데, 이는 간이 허약하여 자궁 발육이 안 되기 때문이라고 한다.
성격은 남보다 사고력이 뛰어나고 사람과 사귀기를 잘하며 판단력과 진취성이 강한 반면에 계획성이 적고 대담하지 못하다.
특히, 남을 공격하기를 좋아하며 자기가 한 일에는 후회할 줄 모른다. 때로는 지나친 영웅심과 자존심을 가지며 마음먹은 일이 잘 안 될 때는 크게 분노를 하여 병을 초래한다. 머리가 명석하기 때문에 뛰어난 창의력을 가지며, 남이 생각하지 못하는 것을 생각해 낸다.
태양인에게 해로운 음식, 유익한 음식이다.
재아야~~~
정말이지 너!!
너 몸이랑 안 좋은 음식 정말 많이 먹고살았구나.....
다행히 3개월 전에 모노 다이어트를 하면서 바뀌었다만...
정말 사람이 무지한 게 이런 거구나...
나이 40살에 이제야 너의 몸을 알다니....
그래도 다행이다.
이제야라도 알았으니^^
이제 음식을 먹을 때 조금 더 신경 써서 먹으면 된다.^^
다행히 내가 좋아하는 회가 내 몸에 유익한 거라고 하니 얼마나 좋니^^
몸이 당겨서 네가 좋아한 건가??
일단 체질은 태양인이고!!
맥 결과
얼굴이 붓는다는 건 살이 찐다는 거다.
그동안 몸에 안 좋은 음식들만 먹었다.
몸이 너무 푸석하다.
골반도 틀어져있다.
하하하하하~~~
재아 너 엄청 골골이네^^
어딜 가나 좋다는 데가 없니??
2. 체형교정
체형교정을 해 주셨다.
양쪽 골반이 틀어져 있다며 바로잡아 주셨다.
3. 침
침을 맞았다.
이야~~~~~~~~~~~~~~ 환장하겠네!!!
정말 아프다.
엄마는 침 맞을 때 안 아팠다고 하지만 난 아니다.
지금까지 어디서 맞은 침보다 제일 아프다.
진료는 끝났다.
신랑, 혜준, 현재도 체질검사를 했다.
혜준이, 현재도 태양인이다.
혜준이는 태양인일 줄 알았지만 현재는 생각 외다.
신랑 체질은 소음인
나랑 완전 반대다.
신랑 칭찬을 먹고살아야 한다.
우리 가족 체질에 대해 알았다.
지금부터라도 체질에 맞는 식습관으로
건강하게 살아가야겠다.
난 나이 40살에 알았지만
내 아이들은 6살, 3살부터 알아가길 바란다.
혜준, 현재야 건강해야 해~~~
진료비
재아 병원도 참 많이 다니죠??
몸이 골골거려 건강 챙기면서 살아야 합니다.
건강 정말 중요하거든요
골골 거리지만 저 오래 살고 싶습니다.
제 강아지들 결혼하는 거 건강한 모습으로 보고 싶거든요
돈이 많이 쓰고 싶어 많이 벌고 싶은 재아입니다.
꿈을 꾸고 꿈을 이루고 있는 40살 재아입니다.
하루하루 즐겁고 재미있게 살아가는 재아입니다.
꿈꾸는 삶이 얼마나 행복한지 알기에 오늘 하루도 즐겁습니다.
감사합니다. 고맙습니다. 오늘 하루도 행복하세요
그리고 건강하세요 :))